Günlük yaşantı içinde kendinizi kaygılı hissettiğiniz oluyor mu? Peki kaygı durumu nasıl anlaşılır biliyor musunuz? İşte kaygı bozukluğunu anlamanın püf noktaları...
Kaygı bozukluğu kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını etkiler. Eğer tedavi edilmezse, sosyal, mesleki ve kişiler arası ilişkilerde önemli sorunlara yol açar. Ancak insan, günlük hayatta kaygı yaşadığının farkına nasıl varır? İşte cevabı...
KAYGI ANINDA HAYATÎ İŞLEV AZALMAYA BAŞLAR
Kaygı nedir ve kimlerde görülür?
"Stresli bir ortamdasınız ve bir problemi çözmek zorundasınız. Diyelim ki, bir iş ortamındasınız ve her zaman çözebildiğiniz problemler var. Toplantı sırasındasınız. Bir anda size beklemediğiniz bir soru geldi ve aniden eliniz ayağınız titremeye başladı. Elinizin ve ayağınızın titremesi nedeniyle artık düşünce sisteminiz dağıldı. Yani sordukları o soruya odaklanmak yerine kaygı dediğimiz kalp atışının hızlanması, el ve ayakların terlemesiyle karşı karşıya kaldınız. Bu bize kaygı bozukluğunun olduğunu gösterebilecek en önemli semptomlardan birisidir. Çünkü hayatî işlevleriniz burada azalmaya başladı. Tutumunuz ve davranışınız değişti. Aynı zamanda bir işe dikkatinizi verememeye başladınız. Kaygının insanı en çok etkilediği ve unutulmaması gereken en önemli nokta budur.
KAYGI BOZUKLUĞU BELİRTİLERİ
Eğer ki kaygı sizin hayatınızda elinizi, ayağınızı titretiyorsa, düşünmek istediğiniz bir şeyi düşündüremez yapıyorsa düşüncelerinizi odaklayamadığınız için kendinize sinirleniyorsanız ve daha çok terlemeye başlıyorsanız, sürekli aklınızda "Acaba şimdi ne olacak?", "Acaba şimdi gelecek mi?", "Acaba şimdi bana kim bu soruyu soracak?" düşüncelerini taşıyorsanız kaygı bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz."
